» Ex zurück ohne Kontaktsperre

Manchmal wünscht man sich nach einer Trennung, dass man den früheren Partner oder die frühere Partnerin zurückgewinnen kann. Und diese Möglichkeit besteht. Eine Kontaktsperre muss manchmal zwar überstanden werden.

Doch es gibt einige Voraussetzungen, weshalb du alles versuchen solltest, um diese zu umgehen. In diesem Artikel bekommst du mehrere Strategien aufgezeigt. Ich erläutere dir Schritte, die dich an das von dir gewünschte Ziel bringen.


Ex zurück ohne Kontaktsperre

Um deine einstige Partnerin oder deinen früheren Partner davon zu überzeugen, dass sie oder er zu dir zurückkommt, sind verschiedene Voraussetzungen wichtig.

Vor allem solltest du unter gewissen Umständen eine Kontaktsperre vermeiden. Denn die würde sich nachteilig auswirken. Nachfolgend erläutere ich dir anhand meiner Erfahrungen, was zu beachten ist.

Ex zurück ohne Kontaktsperre – welche Voraussetzungen sind notwendig

Nicht immer ist es sinnvoll, ohne Kontaktsperre zu arbeiten. Es braucht die richtigen Voraussetzungen, damit es klappen kann. Welche dies sind, erläutern dir die folgenden Abschnitte in meinem Artikel.

Vor allem wenn du deine einstige Partnerin oder deinen früheren Partner zurück gewinnen willst, musst du aufmerksam handeln. Eine Kontaktsperre ist in vielen Fällen ein Nachteil, da sich zwischen euch eine Distanz entwickeln könnte.

1. Du bist in der Bringschuld

Einmal angenommen: Durch dein Verhalten kam es zur Trennung (fremdgehen, Vertrauensbruch und vieles mehr). Würdest du jetzt den Kontakt abbrechen, wäre das fatal. Zwischen euch würde sich die angedeutete Distanz entwickeln.

Stattdessen musst du alles dafür tun, damit deine bisherige Partnerin oder dein bisheriger Partner dich wieder mit anderen Augen betrachten können. Versuche deinen Fehler zu erläutern, relativiere ihn dabei aber nicht.

Gestehe deine Schuld ein und verhalte dich so, dass er oder sie merkt, dass du nun alles besser machen willst.

2. Kinder oder Arbeit verhindern eine Kontaktsperre

Es besteht die theoretische Möglichkeit, dass du mit deinem oder deiner Ex Kinder hast. Die dürfen unter eurer Trennung nicht leiden. Eine Kontaktsperre ist somit nicht möglich. Denn sie würde dazu führen, dass nicht nur ihr keinen Kontakt habt.

Du würdest den Kontakt zu deinen Kindern verlieren. Oder falls du derjenige oder diejenige bist, der oder die diese bei sich zu Hause haben, würdest du merken, wie sehr sie den Vater oder die Mutter vermissen. Das darf nicht sein.

Ebenfalls vorstellbar ist, dass ihr beruflich miteinander zu tun habt. Sei es in einer Firma oder in einem Laden, die oder der euch gemeinsam gehört. Oder ihr habt den selben Arbeitgeber. Die Arbeit darf nicht unter eurer Beziehung leiden.

Ihr müsst alles daran setzen, die Probleme so weit zu klären, dass ihr zumindest im Alltag miteinander auskommen könnte. Eine Kontaktsperre würde so etwas nicht zulassen.

3. Ihr hattet eine sehr kurze Beziehung – eine Kontaktsperre wäre daher überflüssig

Wenn zwischen euch nur eine kurze Beziehung bestand, bringt eine Kontaktsperre nichts. Dann hat es einfach nicht funktioniert. Ihr müsst keine große Geschichte daraus machen.

4. Ihr habt euch getrennt, aber eig. ist noch viel Liebe vorhanden

Manchmal trennen sich zwei Menschen, obwohl sie sich noch lieben. Das ist dann häufig eine Kurzschlusshandlung. Vielleicht gab es einen Streit oder einer der beiden Partner ist beleidigt.

Sollte dies bei euch der Fall sein, macht es euch bewusst. Haltet ein paar Tage Abstand zueinander, erlegt euch keine konkrete Sperre auf, sondern redet zeitnah. Dann könnt Ihr eure Probleme direkt klären.

5. Die Trennung länger als 7 Monate zurück und es ist kaum Kontakt vorhanden

Wenn eure Trennung bereits eine längere Zeit zurück liegt, zum Beispiel sieben Monate oder mehr, dann müsst ihr keinen Abstand mehr wahren. Es ist genügend Gras über die Problematik gewachsen. Jetzt würde es wenig Sinn machen eine Kontaktsperre aufzubauen.

Ex zurück ohne Kontaktsperre – so geht es

Alle Voraussetzungen sind erfüllt? Dann geht es jetzt darum, richtig vorzugehen. Folge unserer Schritte Anleitung.

Schritt 1: Arbeite an deinem Liebeskummer

Manchmal ist es schwierig, eine Trennung zu verarbeiten. Viele Menschen leiden unter Liebeskummer. Der ist äußerst unangenehm. Wenn dann noch eine gewollte Kontaktsperre besteht, leidet man umso mehr. Das ist häufig gar nicht nötig.

Du solltest an deinem Liebeskummer arbeiten, dich nicht von ihm runterziehen lassen. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten.

Warum?

Weil du sonst emotional zu abhängig bist. Und macht dich abhängig. Du hast die rosarote Brille und machst Fehler.

Wie?

Versuche dich abzulenken. Denke nicht ständig über deine ehemalige Partnerin oder deinen bisherigen Partner nach. Die Ablenkung kann auf ganz unterschiedliche Art und Weise möglich sein.

Sport

Gerade beim Sport reagieren wir uns ab. Wenn du hier in deine Grenzen gehst, dann wirst du ab diesem Moment nicht mehr an deine aktuellen Probleme denken. Gleichzeitig tust du etwas für deinen Körper.

Und in deinem Gehirn werden Endorphine freigesetzt, die dafür sorgen, dass du dich wieder besser fühlst.

Viel reden

Probleme sollte man nicht in sich hinein fressen. Gerade liebes, lässt sich gut verarbeiten, wenn man viel redet. Such dir in deinem Freundeskreis Menschen, mit denen du sprechen kannst. Menschen, die dir zuhören. Wenn du redest, wirst du dich besser fühlen.

Übung zum emotionalen Abbau:

Es folgen drei Schritte für eine Übung, die du zum Abbau deiner Emotionen ausprobieren solltest.

1. Emotion erkennen (Wut oder Trauer)
2. Emotion steigern und intensivieren
3. Emotion raus lassen (zum Beispiel Trauer raus schreiben oder Wut rausschreien)

Viel mit Freunden unternehmen und ablenken

Eine andere Möglichkeit auf eine Ablenkung ist, dass du viel gemeinsam mit Freunden unternimmst. Wenn du alleine zu Hause sitzt und die Wände oder den Fernseher anstarrst, bringt dich das nicht weiter. Im Gegenteil.

Du wirst ständig an deine ehemalige Partnerin oder an deinen früheren Partner denke. Du wirst traurig sein, ärgerlich und du wirst leiden. Das solltest du aber vermeiden. Wenn du unterwegs bist, mit anderen Menschen redest, dann kann dies alles nicht geschehen.

Schritt 2. Entwickel dich weiter

Gehe in dich und werde Version Volume 2.0. Gemeint ist damit, dass du aus deinen Fehlern lernen musst.

Wenn deine frühere Partnerschaft vor allem dadurch zerbrochen ist, dass zwischen euch etwas nicht stimmte, was auf dein Verhalten zurückgeht, dann musst du alles tun, um dieses zukünftig zu vermeiden.

Aus seinen Fehlern lernen sollte man immer. Jeder Mensch muss sich weiter entwickeln.

Warum?

Damit dein oder deine Ex wieder neugierig auf dich wird. Und wieder interessierter an dir wird. Das ist ein interessanter Nebeneffekt. Nicht nur, dass du ein besserer Mensch wirst. Die andere Menschen müssen dies merken.

Wenn du Interesse daran hast, eine einzige Beziehung wieder zu beleben, dann sorge dafür, dass dein früherer Partner oder deine einstige Partnerin von deinen Veränderungen hört. Und sie im besten Falle bemerkt.

Wie?

Pläne machen und schmieden. Und vor allem – umsetzen! Das ist das Prinzip, das ich meine. Aus etwas lernen, Schlüsse ziehen und planen, wie du diese umsetzen kannst. Das ist der richtige Weg.

Schritt 3. Neurosen reflektieren

Jeder Mensch hat Ängste und Neurosen. Es ist allerdings wichtig, diese zu erkennen. Nur dann kann man an ihnen arbeiten. Gerade in einer Beziehung leidet der Partner häufig unter den Besonderheiten des Partners.

Wenn diese aufgearbeitet sind, ist das ein erster richtiger Weg. Du musst dich allerdings fragen, wie genau deine Neurose aussehen.

Hast du Angst vor Einsamkeit?

Viele Menschen haben Angst vor Einsamkeit. Sie wollen nicht alleine sein. Und deshalb sind sie in einer Partnerschaft und wollen diese unbedingt erhalten. Doch ist das wirklich klug?

Wer weiß: Vielleicht gibt es einen anderen möglichen Partner und das Leben wird viel angenehmer.

Hast du dich in ein Idealbild verliebt?

Eventuell ist dein Ex oder deine Ex gar nicht der Mensch, den du in deinem Leben benötigst. Sondern es handelt sich um ein Idealbild, welches nicht der Realität entspricht. In diesem Falle lohnt sich kein neuer Versuch.

Projektierst du in ihn oder sie?

Es kann sein, dass du in deine ehemalige Partnerin oder in deinen früheren Partner etwas hineininterpretiert hast, was niemals vorhanden war. Ist dies der Fall, ist eine neue Partnerschaft ebenfalls nicht zu empfehlen.

Will nur dein Ego ihn oder sie zurück, da es verletzt wurde?

Kann es sein, dass du einfach nur nach der Trennung verletzt bist? In diesem Falle solltest du versuchen, die Situation objektiv zu betrachten. Willst du sie oder ihn nur zurück, damit dein Ego befriedigt ist? Dann solltest du von diesen Plänen Abstand nehmen.

Finde heraus, ob es wahre Liebe ist!

Du musst herausfinden, ob zwischen euch die wahre Liebe bestanden hat. Häufig ist dies nur nach einem intensiven Nachdenken möglich und vor allem nach Gesprächen. Und zwar sowohl mit Freunden als auch mit dem einstigen Partner oder der früheren Partnerin.

Schritt 4. Facebook Strategie

Kommuniziere indirekt deine Weiterentwicklung auf Facebook und co! Aber immer nur indirekt. Natürlich sollte dein früherer Partner oder deine frühere Partnerin dort noch immer mit dir befreundet sein.

Dann wird er oder sie mitbekommen, wie du denkst und fühlst. Veränderungen werden offensichtlich sein und vielleicht erregst du auf diese Art und Weise wieder Interesse.

Wichtige Regeln, wenn du den oder die Ex ohne Kontaktsperre zurück willst!

Hier noch einige wichtige Regeln, die du einhalten musst, wenn du eine Partnerschaft nach einer Kontaktsperre wieder beleben willst.

1. Niemals über alle Schritte reden, sondern sie leben!

Alles, was wir dir an Schritten zuvor vorgestellt haben, musst du zeigen. Du darfst nicht einfach nur darüber sprechen und Veränderungen ankündigen. Das bringt dich nicht weiter. Der oder die Ex muss es sehen. Nicht hören.

2. Nach Möglichkeit während dieser Zeit den Kontakt etwas drosseln

Manche Menschen neigen dazu, Pläne sofort umsetzen zu wollen. Sie können nicht warten. Doch gerade wenn es um eine Partnerschaft geht, in der Probleme bestanden. Und die neu belebt werden soll. Dann muss man vorsichtig vorgehen.

Und zwar immer genau so, wie der Partner es will. Setze dich in diesen oder in diese hinein. Das führt dazu, dass die Wahrscheinlichkeit auf einen Fehler sich verringert. Fehler musst du nämlich vermeiden, wenn es eine neue Chance geben soll.

Fazit zum Thema Ex zurück ohne Kontaktsperre

Das Fazit zum hier beschriebenen Thema ist, dass es immer eine neue Chance geben kann. Eine Partnerschaft kann beendet sein, unter gewissen Umständen ist ein Neuanfang möglich. Doch dazu muss man aufmerksam sein. Und man muss nachdenken.

Das gilt natürlich für beide Parteien. Wie sich alles entwickelt, ist schwer zu prognostizieren. Hältst du dich an die Vorgaben aus diesem Artikel, bist du schon einmal auf einem richtigen Weg.

Eine Kontaktsperre ist wie eine Hürde, die dich aufhält bei deinem Ziel.

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