Es ist unmöglich ihn loszulassen, ihn zu vergessen oder ihn einfach zu löschen? Ein Leben ohne ihn einfach unvorstellbar? Genau. Es gehört wohl zu den schwierigsten und anspruchsvollsten Dingen, generell im Leben, sich von Dingen loszulösen.

In diesem Artikel wirst darüber informiert, was passieren kann, wenn du nicht loslässt, was ist überhaupt loslassen und wie es am besten funktioniert.


Falls du denkst, dass dir die Antworten auf diese Fragen nicht ausreichen, gibt es für dich einen bestimmten Link. Auf diesen wirst du nochmals detailgetreu über das etwas anspruchsvollere Thema aufgeklärt. Alles ist kostenlos für dich. Es beansprucht nur einen kurzen Klick auf den Link und schon bist du drauf.

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So, was passiert nun, wenn du es nicht schaffst loszulassen? Erstmals heißt nicht loslassen nichts anderes als in einer bestimmten Situation stehen zu bleiben. Dies kann deine Gesundheit gefährden, ja man glaubt es kaum, und ebenso wird die Ausschöpfung deiner Fähigkeiten gestoppt.

In welchen Fällen kommt überhaupt so etwas vor? Hier sind einige Beispiele:

Wenn dein Partner verstorben ist oder bei einer Trennung

Bei Schuldgefühlen aufgrund eines Fehlers Vorwurf

In verletzten Gefühlen

Es gibt natürlich noch viel mehr, jedoch kommen wir mal zu den Folgen und Ursachen:

Es kann zu gesundheitlichen Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen kommen

Schlaf-, Konzentration-, Mehrfähigkeitsstörungen

Eventuell Panikattacken

Es entwickeln sich Wut und Hassgefühle

Sowie Depressionen und Selbstablehnung

Was ist der Prozess beim Loslassen? Was genau passiert da?

Hierbei spielt der Kopf eine wichtige Rolle. Du musst nach vorne blicken und dich von der belastenden Lage befreien. Es kommt hier oft vor, dass es zu einer Art Verzweiflung, Wut, Trauer, Angst oder Eifersucht kommt.

Fragen wie „Warum musste es ausgerechnet mir passieren?“, „Wieso hat er mir das angetan“, Warum musste ich mich bloß so verhalten?“ oder „Wie schaffe ich es bloß, mich aus solch einer Situation zu befreien?“

Nach der letzten Frage bist du an den Punkt angelangt, an dem dir bewusst wird, dass du dein Leben nicht mehr so fortfahren kannst.

Nun sollten dir folgende Sachen im Kopf herumschwirren:

„Ich bin fähig dazu, dass zu akzeptieren, was mir angetan worden ist. Zwar ist es nicht toll, aber ich muss damit leben können!“, „Es schadet mir nicht nur seelisch, sondern auch körperlich. Daher muss ich eine Lösung finden!“ und „Es gibt eine Lösung mit der ich die Situation verändern kann!“

Wie gelingt es dir am besten? Welche Methoden sind hilfreich?

Wie schon erwähnt, funktioniert es im Prinzip nur, wenn du es mit deinem Köpfchen versuchst.

Du musst ganz einfach akzeptieren, auch wenn es dir schwer fällt, dass Dinge nicht immer so laufen können wie du willst. Die Leben ist nicht immer fair. Ebenso kannst du nicht immer alles richtig machen, denn keiner auf dieser Welt ist perfekt! Es gehört ebenso dazu im Leben zu versagen, doch d.h. keinesfalls, dass du ein Verlierer bist! Sei dir darüber bewusst, dass sich Personen nicht immer so benehmen und verhalten wie du es vielleicht gerne hättest. Jeder hat eine andere Persönlichkeit. ´Zu guter Letzt solltest du immer wissen, dass du dazu fähig bist deine Gefühle zu steuern und sie dementsprechend beeinflussen kannst.

Daher liegt es immer in deiner Hand!

Du weißt trotz den ganzen Punkten immer noch nicht weiter? Du bist regelrecht von Verzweiflung und Hilflosigkeit geplagt? Findest keinen Ausweg? Total verloren? Es gelingt dir einfach nicht?

Klar, es handelt sich hier um eine sehr komplizierte Sache, die sich nicht einfach so lösen lässt, denn du musst das Problem in deinem Kopf lösen. Ebenso beansprucht es etwas Zeit. Es funktioniert nicht ruck zuck. Deshalb solltest du dir Zeit dafür nehmen.

Dir können aber auch weitere Informationen weiter helfen. Wie bereits oben erwähnt, kannst du auf einen Link gehen, der dich wesentlich unterstützt und dich auch eventuell aus dieser unangenehmen Situation herausholen kann.

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